Para bajar la panza que ejercicios debo hacer

by SASHA ELBAsábado, 21 de septiembre de 2019 8:52:24

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Mantente alejada de los abdominales. Prueba esto cada mañana: recuéstate boca arriba, completamente relajada, y respira profundamente con tu abdomen 10 veces.

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Puente - Acuéstate con la barriga hacia arriba. Flexiona las rodillas, de forma que los pies queden apoyados en el suelo.

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Deja los brazos extendidos en el suelo, junto al cuerpo. Realiza tres series de Frase del Día.

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